4月9日上午8时，我队文艺协会的会员们准时集结，开启了今天的“亲近大自然·瑜伽丽人行”户外瑜伽主题活动。
    一路前行，一路欢歌。沿途，延绵不断的绿色田野，山峰和树林，嫩绿的树叶，撒落山间的映山红，把郊外装扮得一片盎然春意，生机勃勃。和煦的阳光沐浴在脸上，把我们格外欢畅的心情衬托得更加淋漓尽致。
    春天，到野外踏青是我国人民的传统习俗，历史悠久，直到今天，仍是人们喜爱的一项有益的养生健身活动，和我们推崇的天、地、人合的瑜伽文化极为贴切。瑜伽能够修身养性、减轻心理压力，还可以起到塑身减肥的作用，讲究身心合一，强调的是肢体与心灵间的平衡。其最高境界就是天人合一，让人抛却烦恼，心情愉快。此外，瑜伽还可以美体养身，矫正日常劳累或不良坐姿造成的脊柱变形，改善不良姿态，增强自信心，拉伸肌肉系统，使人体线条优美，并有减肥功效，还能预防头痛、失眠、便秘、肠胃炎、关节炎等疾病。
    在欢声笑语中，我们到达了目的地——美丽的东钱湖畔。天公作美，一改往日的阴雨绵绵，给了我们一个阳光灿烂、蓝天白云的好天气，会员们找了一处空旷的地方，有清风有绿草，面朝东钱湖，在钱丽娟和丁云教练的带领下开始练习瑜伽术。
    教练说，本次户外瑜伽是检验大家这段时间练习的机会，平时我们都是在大教室中练习，现在我们体验一种完全不同的感觉，在户外空气会好很多，但会有些影响，看看大家是否能不受外界打扰专注自己，感受自我的变化。     铺一席软垫，随着教练的指引，找一个舒适的坐姿，背部挺直，双手放于膝盖两侧，并轻轻的闭上双眼，开始调息练习，拉伸、拧转、呼吸吐纳中，很快和教练一起进入了瑜伽状态，将自身完整而彻底地融合在大自然中。
    相对于室内，户外的空气流通性很好，氧气充足，小鸟在树梢鸣叫，微风吹树发出沙沙的声音，虽然没有音乐，却能让人很容易进入状态，提高训练效果。教练用语音引导我们走入瑜伽的世界。我们置身户外，远离尘嚣，尽情用瑜伽舒展身体，让生活中的烦恼和压力，在清风中一扫而净。大家用曼妙的瑜伽体位法，锻炼着身躯，回归初生的柔韧。
    此次“亲近大自然·瑜伽丽人行”户外瑜伽主题活动既加强了会员间的交流沟通，更增强了团队的向心力与凝聚力。这是一次和春天的成功约会，这就是我们要的幸福生活，这就是我们要的生活品味。